Weiße Diät

Was essen nach Bleaching? 

Die weiße Diät ist ein wichtiger Bestandteil nach einem Zahnbleaching. Die Diät soll dazu beitragen, dass sich die Zähne während der Heilungsphase nicht verfärben oder beschädigt werden.
Das Ziel der Diät ist es, die Zähne so weiß wie möglich zu halten und gleichzeitig die Mundgesundheit zu fördern.

Was sollte man nach dem bleaching vermeiden?

Zu Beginn ist es wichtig, in den ersten 48-52 Stunden nach der Behandlung keine stark gefärbten Lebensmittel oder Getränke wie Kaffee, Tee, Rotwein oder Cola zu sich zu nehmen. Auch keine Beeren, dunkle Schokolade, keine dunklen Soßen, Ketchup, Olivenöl,  Balsamico, Spinat, rote Bete, Tomaten, Paprika, Karotten usw…
Ebenso saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte oder Essig sollten vermieden werden, da sie die Zähne zusätzlich reitzen können. Stattdessen sollten nur klare oder weiße Flüssigkeiten wie Wasser oder Milch getrunken werden

In den folgenden Tagen sollten zudem keine säurehaltigen Lebensmittel wie Tomaten, Grapefruits oder Gurken verzehrt werden, da sie den Zahnschmelz angreifen können. Auch stark gewürzte Speisen sollten vermieden werden. Stattdessen sind leicht verdauliche Nahrungsmittel wie Bananen, Zartweizen, Haferflocken und Hühnerbrust empfehlenswert.

Mundpflege nach bleaching

Neben der Ernährung spielt auch die Mundhygiene eine wichtige Rolle. Es ist wichtig, dass die Zähne nach jeder Mahlzeit gründlich gereinigt werden, um Plaque und Bakterien zu entfernen. Dabei sollte jedoch auf aggressive Zahnpasta oder eine zu harte Zahnbürste verzichtet werden. Eine sanfte Reinigung mit der elektrischen Zahnbürste ist ausreichend.

Insgesamt lässt sich sagen, dass die weiße Diät nach einem Zahnbleaching dazu beitragen kann, die Zähne gesund und strahlend weiß zu halten. Durch eine ausgewogene Ernährung und die richtige Mundhygiene können langfristige Schäden vermieden und die Zähne dauerhaft aufgehellt werden.